瑜伽簡單
但有追求的瑜伽不簡單
源自對純碎瑜伽的追求
將成就人生的犒賞
世界那么大
來悠季瑜伽盡享瑜伽
與你喜歡的生活不期而遇
阿斯湯嘎瑜伽介紹：
阿斯湯嘎（Ashtanga）一詞，由兩個單獨的詞根組成。“ashta”即“八”的意思，“anga”即“分支”的意思。因此，阿斯湯嘎瑜伽也常稱為“八分支瑜伽”。
在大約公元前兩百年，它由偉大的印度圣賢帕坦伽利提出，并被圣賢瓦瑪那記錄于一份古老的手稿—《瑜伽昆侖塔經》中。阿斯湯嘎瑜伽是一門經歷了數千年光陰的修煉科學，涉及道德、生理、心理、情感和精神層面的發展的習練，是第一個系統化的瑜伽道路。當中的八個分支體系，是能夠讓修行者達到最終的瑜伽狀態所遵循的一系列步驟……
這種全世界最古老、也最流行的哈他瑜伽習練體系，就連流行天后麥當娜都在練！因為阿斯湯嘎能幫助她均衡地鍛煉并調節身體的力量、柔韌度和耐力，消耗掉大量的熱量，排出毒素，清潔身體，從而改善身體的循環系統，讓整個人變得輕盈、靈活、強健起來。
麥當娜說：“所有金錢、權勢這些東西，都會使人變得越來越貪婪。當我發現我只是一個供他人消遣的傻子時，我告訴自己不能再這樣。這時我開始借助瑜伽來調整自己，它不單讓我的身心變得健康，同時也保住了我的身材。”
麥姐已然60多歲了，在魚尾紋無可避免地攀上那張華麗的臉龐時，依舊火辣的身材繼續吸引著世界的目光。而這一切，或許都要歸功于瑜伽。
虔誠地投入到完整的阿斯湯嘎系統中練習，最終會收獲內心的自由。但需要注意的是，阿斯湯嘎瑜伽的教授與學習，應該是讓哲學學習與實踐練習一同進行的，單獨的體式練習會造危險。
根據帕塔比·喬伊斯大師的觀點，與內心脫節的片面的瑜伽練習，會讓內心周圍滋長“六個敵人”，即“欲望、憤怒、貪婪、謬誤、執迷和嫉妒”。
相對于其他瑜伽形式，阿湯斯嘎的運動強度稍大，適合體能較好并已有瑜伽練習經驗者。
悠季瑜伽2007年大師課合影
面對伽人們對阿斯湯嘎瑜伽的熱情，時隔12年，悠季瑜伽再次邀請公認為是世界上最重要的阿斯湯伽瑜伽習練者和老師的David Swenson大師來到學院，開班授課解惑。
David Swenson 戴維德斯文森
作為全球公認最權威的Ashtanga瑜伽老師之一David Swenson早在上世紀70年代就跟隨 Ashtanga瑜伽鼻祖Pattabhi Jois學習。
他于1969年開始練習瑜伽。1973年，在加利福尼亞的Encinitas開始了阿斯湯伽瑜伽之路。1975年，第一次結識K.Pattabhi Jois并跟隨其學習。他是全世界極少數學習完阿斯湯伽整個系統的人之一，學習了所有體式序列和呼吸法。
他被公認為是世界上最重要的阿斯湯伽瑜伽習練者和老師。在過去40年的教學過程中，他已經前往50多個國家分享了阿斯湯伽系統的知識。他的體式不僅嫻熟高超，更是輕盈自如，如行云流水，充滿詩意與美感，讓人瞠目結舌，不禁神往。
“Ashtanga瑜伽有點像太極。太極也是一套序列，需要不斷的重復。但很多其他體系的瑜伽士并沒有這么做，他們每天都在更換習練內容，混合不同的習練。因為有的人不愿意每天都做一樣的事，所以這是其他一些習練開始流行的原因。人們把Vinyasa、能量瑜伽等混在一起練習，這也沒問題，人本來就應該做讓自己開心的事。
但在Ashtanga瑜伽里，我們不斷重復習練同樣的序列。它的原理是：當你不斷的重復一件事，你將會體驗到深度。”
【本次師次培訓和工作坊】
本次的40小時阿斯湯嘎師資培訓旨在使學員更加透徹地理解和掌握阿斯湯嘎瑜伽的內容及教學技巧。課程涵蓋阿斯湯嘎瑜伽的教學技巧，側重于阿斯湯嘎瑜伽習練及教學實踐指導。教學內容之豐富，信息量之大難以估量。
這無疑將會使專業的瑜伽導師和教練，以及希望提高個人瑜伽習練水平的學員們受益匪淺。通過David Swensen大師的專業指導，彼此之間的互動習練、指導實踐和瑜伽理論的實際應用，你將會在課堂上迅速增加敏銳的洞察力和深厚的認知，學到阿斯湯伽教學實踐過程中安全有效的體式調整的各種技巧。
三天工作坊則會圍繞著阿斯湯嘎瑜伽，回答有關的各種問題。包括但不局限于介紹阿斯湯嘎瑜伽的核心技巧vinyasa的物理學原理，體式與呼吸配合、收束和呼吸控制、向后跳躍等技巧的原理及練習中的具體應用等等內容。
具體詳情請咨詢招生老師或拔打4000005698
