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生理期頭疼,做瑜伽可以緩解么?是因為體寒么?
關(guān)于生理期頭痛,從中醫(yī)角度看,有以下幾種情況:一、氣血虛弱。如果平時身體虛弱,或大病久病,耗傷氣血,或勞倦傷脾,氣血運化不足,經(jīng)期時,氣血下注,氣血更虛,不足以濡養(yǎng)頭部,造成頭痛。二、陰虛陽亢。平時身體陰虛,或房勞多產(chǎn),耗傷精血,經(jīng)期時,導(dǎo)致腎陰更虛,而肝陽上亢,而致頭痛。三、瘀血阻滯。情志不暢,氣滯而血瘀,或經(jīng)期產(chǎn)后,感受寒熱之邪.余血內(nèi)留,經(jīng)前沖氣偏盛,沖氣挾瘀血上逆,阻滯腦絡(luò),“不通則痛”,故致頭痛。四、痰濕中阻。肥胖之人,痰濕內(nèi)盛,或飲食勞倦傷脾,痰濕內(nèi)生,痰濕滯于沖任,經(jīng)行之際,沖脈氣盛,沖氣挾痰濕上逆,阻滯腦絡(luò),“不通則痛”,遂致頭痛。分別表現(xiàn)為以下癥狀:一、氣血虛弱型。主要證經(jīng)期或經(jīng)后頭痛,心悸氣短,神疲體倦,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀。二、陰虛陽亢型。經(jīng)期或經(jīng)后頭痛,或頭頂痛,頭暈?zāi)垦#诳嘌矢桑瑹┰暌着嵬溶洠肿阈臒幔?jīng)量少,色鮮紅。三、瘀血阻滯型。經(jīng)前或經(jīng)期頭痛,小腹疼痛按壓時疼痛增加,胸悶不舒,經(jīng)色紫黯有塊。四、痰濕中阻型。經(jīng)前或經(jīng)期頭痛,頭暈?zāi)垦#误w肥胖,胸悶泛惡,平日帶多稠粘,月經(jīng)量少色淡。大家可以根據(jù)以上幾點去判斷、對治。對治方法,根據(jù)自己的情況,平時多做相關(guān)經(jīng)絡(luò)的疏通就可以了。當(dāng)然,也可以吃些對治的藥物、食物來幫助緩解。
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打坐時,剛開始身體坐得是正位,閉上眼睛后就感覺身體不正,下意識地想調(diào)整,這難道是我的小腦有問題嗎?
這是正常的。不用理會它就好了。
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有會員中背部因做犁式而拉傷,右側(cè)乳房因乳房癌切除。手術(shù)已過兩個月,中背部依然有酸痛,右側(cè)乳房也會因疲勞而出現(xiàn)酸痛感。她問我還可不可以練瑜伽。我是應(yīng)該讓她暫停休息,還是應(yīng)該提醒她注意哪些體式不要多練呢?
這個會員的問題還是滿麻煩的。就我個人的理解,第一,乳房切除手術(shù)不是小手術(shù),創(chuàng)傷面很大。她術(shù)后只有2個月,還沒過療愈期,不建議練習(xí)。如果一定想練習(xí),一定要一對一私教。注意,任何胸大肌拉伸的體式都不能做。可以讓她保持上半身不動,只練習(xí)腿部和核心。等創(chuàng)口慢慢恢復(fù)了,再進行常規(guī)練習(xí)。大的原則是,不要讓傷口發(fā)生二次損傷。在此基礎(chǔ)上,可以選擇適當(dāng)?shù)暮粑ê颓鍧嵎ň毩?xí)。胸式呼吸暫時避免,可以采用腹式呼吸。
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我這段時間一直皮膚過敏,加上肚子老是嘰里咕嚕的,煩死了。看醫(yī)生也只是配藥。是不是展翅、收翅做太多了?是在排毒還是免疫下降?
皮膚過敏的原因很多,你先試試暫時不做展翅式,看看有沒有好轉(zhuǎn)。如果有,證明是排毒反應(yīng),可以繼續(xù)練習(xí)。如果沒有,可能是免疫力下降,肺氣過虛,建議吃一些宣肺肅降的食物或藥物來治療。當(dāng)然,肺經(jīng)大腸經(jīng)的體式也會循序漸進的改善皮膚過敏。
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為什么生氣不能吃飯?之前生氣時吃飯,然后就胃疼了~
生氣時,動了肝氣,肝氣是向上的。而吃東西,吞咽,氣向下行。所以,生氣時如果吃東西就影響肝氣宣泄,在胃中就會有瘀堵,輕則影響消化,重則——長期如此——引發(fā)腫瘤等病變。所以,生氣不吃飯,吃飯不生氣。