博格大師從2015年啟動冥想師資培訓已經有8個年頭，三年疫情， 也沒有阻斷同學們與他學習的愿望。從A組到G組，博格大師的師資培訓教授更加爐火純青，許多同學都表達了博格大師的講學在一如既往的博大精深之外，都更加具有實踐性。
理論學習在良好啟迪之外， 講課邏輯和編排更容易吸收，實踐學習上更是有循序漸進的總持習練序列幫助大家順利進入冥想習練，體驗準三摩地感受；同時提供了有法可循的教學能力，令大家對未來的教學信心滿滿。
除此之外，所有組的學員都分享了同一個收獲：在學習過程中，自己的身體或能量及精神狀態，無論是疑難病癥還是情緒狀態的調整，都獲得了不可思議療愈。
博格大師的冥想師資培訓是大家追求健康，瑜伽精進，身心靈成長路上不可錯過的殊勝機緣。
疫情后，全球冥想潮流興起，博格大師也得到更多的國家邀請傳授冥想。中國是博格大師的心心之系，2023年，在悠季瑜伽的懇請下，他同意啟動H組兩年的學習課程。
同時也表露未來的國際教學及其個人的修習計劃，其自身年齡的限制，無法更多的舉辦此類課程，希望傾向于開展晉級課程，幫助A組~H組的弟子們繼續成長。
所以，H 組將是近年最后一期冥想基礎師資培訓。讓我們雙手合十， 感恩博格大師對中國學生的厚愛， 并珍惜這個殊勝的師生緣。
冥想師資培訓H組
/ Dr.R.S 博格大師 親授
第一階段
有關冥想的哲學、實踐和傳達
①學生互相自我介紹并進行各類心理測試
②理解《薄伽梵歌》，帕坦伽利的《瑜伽經》(P.Y.S.)，《格雷達本紀》, Vijnana Bhairava 密宗，ShrimatBhagwat《圣典博伽瓦譚》，《哈他之光》和《濕婆本集》文獻中關于瑜伽冥想的相同技巧
③冥想實踐課。帕坦伽利的《瑜伽經》和《濕婆本集》提供的簡單而有效的冥想技巧
④學生互動反饋及書面作業
第二階段
探究作為冥想老師需要了解的冥想理論和實踐
①深入理解《薄伽梵歌》和帕坦伽利的《瑜伽經》中對冥想的描述及其有關冥想的實踐練習
②修習傳統阿斯湯噶瑜伽對冥想習練的重要意義：理論&實踐
③應用簡易的冥想技巧的教學實踐課程，并配合教學點評
④深入理解專注-冥想-三摩地：理論&實踐。及其有關持續性和特殊性的細節要點
⑤互動反饋課程：作為冥想習練者或習練冥想的瑜伽老師的冥想經驗分享及書面作業
第三階段
夯實瑜伽冥想的實踐 / 傳達能力
①借助經典文獻和相關習練，理解不同類型的制感，專注和冥想
②理解《濕婆本集》中冥想的概念：課堂討論理論&實踐
③深度習練《濕婆本集》中的冥想：在冥想課堂中，如何安全的引導學生進入精微層次的覺知和平靜
④如何解決冥想者在習練中可能遇到的各種各樣的問題
⑤理解精選的受歡迎的冥想習練中潛在的共同之處及好的冥想技巧的顯著特點
⑥互動反饋課程
第四階段
冥想習練者和教師實踐手冊
①在所有瑜伽習練中觀察/體驗冥想的作用
②觀察自己時時刻刻化解問題的進步; 進行心理測試，留意心理記錄表上的改變
③以冥想習練者或教師的角色撰寫個人冥想進步記錄，并且上交評估
④冥想實踐教學：學生填寫測試問卷從而得出習得水平
⑤另外一些能有效引領人們進入冥想狀態的瑜伽習練，比如克利亞瑜伽和Sagarbha呼吸控制法（梵文《往世書》中提到的呼吸控制法，與曼陀羅念誦同時練習）
⑥習練Pranadharana & Nadanusandhana ，加快學生進入冥想的速度
⑦關于飲食起居、生活方式，時令
⑧學生接受瑜伽教師培訓習得水平的期末評估/評價
課程時間安排
【上午】
8:30-10:30 理論和習練
10:30-11:00 休息
11:00-12:30 冥想習練
【 午休 12:30-13:30 】
【下午】
13:30-14:30 小組討論
14:30-16:30 理論和答疑
16:30-17:00 休息
17:00-18:30 冥想習練
Dr.R.S Bhogal
R.S 博格教授
著名瑜伽冥想和瑜伽心理學大師
博格教授是享譽全球的冥想大師，同時以科學研究員（心理學）身份參與多項瑜伽在科學、心理學方向上的研究，發表了百余篇科學研究論文，出版多部著作，亦是卡瓦拉亞達瀚慕瑜伽研究院科學研究部主任。曾赴德國、意大利、西班牙、韓國、葡萄牙、阿聯酋、中國、日本、新加坡、美國等地舉辦講座和工作坊。
40余年的冥想、教學、研究經驗，讓其在瑜伽&心理學交叉領域有極為豐富的體驗、經驗以及實際案例。結合瑜伽典籍、冥想實際練習方法、更結合現代心理學背景知識，博格教授將在此次論壇講演中，為更多當代人打開另一片視野，了解冥想對于心理/頭腦的重大調理功效，并掌握背后原理，從而對于運用瑜伽，特別是冥想的方法，應對焦慮病癥，將建立極大的信心。
自2015年起，與悠季瑜伽共同舉辦冥想師資培訓，并培養了中國第一批冥想老師。
課程信息
冥想師資培訓H組
課程導師
R.S 博格教授
第一階段時間
2024年11月
課程地點
悠季瑜伽北京學苑
咨詢熱線
400 000 5698
報名方式
長按二維碼報名
