重磅 | 博格大師冥想工作坊2019年，邀您一起冥想
2019年01月24日
這是一個充滿喜悅和創(chuàng)造的課程
這是一個發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)知自我到超越自我的過程
當(dāng)我們重新關(guān)注自我關(guān)系，就開始成為人生的創(chuàng)造者
博格大師親授【五日冥想工作坊】重磅來襲
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冥想工作坊五天工作坊
悠季瑜伽學(xué)院北京總院
2019年3月30日—4月3日
悠季瑜伽學(xué)院華東（杭州）總院
2019年3月25日-3月29日
悠季瑜伽學(xué)院華南（廣州）總院
2019年4月17日—4月21日
原價：6000元
早鳥價：3699元
博格大師近期
其余活動/課程
2019年3月23日-3月24日
悠季瑜伽學(xué)院華東（杭州）總院
冥想校友日
免費(fèi)參加，請?zhí)崆邦A(yù)約
大師課程：用梵文解讀瑜伽經(jīng)
超越，從“整體冥想”開始
帕坦伽利非常明確地描述過：外在瑜伽是瑜伽練習(xí)者可以練習(xí)的部分；而內(nèi)在瑜伽，則是學(xué)習(xí)者練習(xí)瑜伽后產(chǎn)生的結(jié)果。你無法做出內(nèi)在瑜伽，它是自然地發(fā)生，不是人為形成。
冥想是Citta（頭腦、智慧、小我組成）所構(gòu)建的對事物連續(xù)不斷的意識和理解的過程，最終達(dá)到生理—心理積極的整合。由此，冥想的練習(xí)，對于練習(xí)者而言意味著完全的壓力管理（健康，快樂，和諧）。
瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習(xí)冥想，即可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活。
冥想工作坊特點(diǎn)：以最實(shí)踐和踏實(shí)的方式逐步教授傳統(tǒng)冥想技巧，使得初學(xué)者也能完全明白冥想的實(shí)踐過程能在以下方面有益處 ↓ ↓ ↓
壓力管理；
一種醫(yī)治人長期慢性身心疾病的方式；
發(fā)展真我去向更深入的內(nèi)在寧靜與和諧。
工作坊中以實(shí)際的方法進(jìn)行溝通和練習(xí)；
以簡單的方式覺知呼吸的精微層面；
以能夠引導(dǎo)人立即進(jìn)入冥想的方式來練習(xí)OM念誦
冥想工作坊獲得益處：
整體冥想已經(jīng)被證實(shí)在治療失眠，偏頭痛，所有頭痛，身體疼痛，抑郁，高血壓和糖尿病中有著巨大作用。通過整體冥想，情緒波動，非臨床性的抑郁和焦慮的到顯著的控制。你將學(xué)習(xí)如何獲得身心層面疲憊的直接釋放，對有需要特別指導(dǎo)的學(xué)員免費(fèi)進(jìn)行個體關(guān)注。
在老師指引下，通過簡單精煉的引導(dǎo)，循序漸進(jìn)地獲得冥想狀態(tài)的方法。除了使練習(xí)者獲得生理和心理的活力外，這些令人難以置信的簡單技巧也帶給他們絕對的快樂，內(nèi)在平靜，同時與外界交際的和諧。冥想所帶來的好處如今已得到醫(yī)學(xué)界的證實(shí)，一旦學(xué)會，終生受益！央視&路透社曾報道：冥想將成為下一個健身新趨勢
冥想工作坊要求：
【瑜伽裝備】
請身著寬松衣服。
【工作坊作息】
工作坊期間要保持早睡早起， 日間要保持少語。
【工作坊期間飲食】
為了方便大家獲得最大程度的體悟，
工作坊期間建議至少半素食。
名師簡介：R.S.博格教授是一位有著40多年冥想習(xí)練經(jīng)驗(yàn)和25年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的冥想和瑜伽心理學(xué)、哲學(xué)大師。在瑜伽和精神健康、冥想、瑜伽與現(xiàn)代心理學(xué)和人格發(fā)展等領(lǐng)域，他已經(jīng)出版了6部專著并發(fā)表了多篇學(xué)術(shù)論文。
博格教授曾任亞達(dá)翰慕瑜伽學(xué)院院長，現(xiàn)為學(xué)院科學(xué)研究系主任，是《心理生理學(xué)》《瑜伽和當(dāng)代心理學(xué)》以及《瑜伽與心理健康及更遠(yuǎn)》的作者，弗格森學(xué)院頒發(fā)的Shivram Apte award獎獲得者，新德里IIFS 頒發(fā)的Bharat Jyoti獎獲得者。博格教授是享譽(yù)印度和世界的瑜伽心理學(xué)和冥想領(lǐng)域的重量級演講人。
博格教授已經(jīng)在悠季瑜伽印度留學(xué)團(tuán)和中國瑜伽峰會為中國學(xué)生授課。并得到熱烈好評。 大家紛紛為他的智慧幽默所渲染， 尤其是大家在他的教學(xué)下所獲得的人人體悟與啟發(fā)令人印象深刻。
無論您是瑜伽老師，瑜伽愛好者，還是有情緒壓力等問題的人群，我們給所有希望了解冥想的瑜友一次專業(yè)系統(tǒng)學(xué)習(xí)的機(jī)會。由博格大師親自指導(dǎo)授課，帶給您一次真正的冥想密訓(xùn)體驗(yàn)。
想精心領(lǐng)悟由淺入深的冥想法，想完全地掌握冥想方法，發(fā)現(xiàn)一個全新的自己，讓周身散發(fā)出活力與智慧，一定不要錯過博格大師的【五日冥想工作坊】！讓我們從簡單的一呼一吸中，開始整體冥想吧~
