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Hip and Shoulder Opening

你也渴望

釋放緊繃、改善姿勢、提高整體健康嗎?

憑借多年的瑜伽教授經驗和對人體的專業理解，布瑞杰老師以其指導各級學生獲得更大的靈活性、力量和平衡的能力而聞名。他不僅是阿斯湯嘎高級導師，還是悠季瑜伽高級課程的授課老師，這是一個不一般的課程體驗。

在布瑞杰老師的指引中，你將開發體式練習中更深入的自我潛能和更高水平。從布瑞杰老師設計的練習中體驗瑜伽練習中髖部和肩部打開的變革力量。

DAY. 01 第一天

在這個沉浸式工作坊的第一天，開始一段開啟你髖部力量的旅程。布瑞杰老師將引導你完成精心策劃的一系列瑜伽體式練習，旨在增加髖部的靈活性、減少腰痛、改善平衡。你將學會釋放內心深處的緊張，培養更強的腳踏實地的感覺。

DAY. 02 第二天

第二天，我們將注意力轉移到上半身，進行專門的開肩練習。布瑞吉人老師將幫助你發展肩膀的力量和靈活性，減輕頸部疼痛，改善你的姿勢。你會發現上半身的靈活和放松達到了新的水平。

DAY. 03 第三天

最后一天是專門加深你的練習與高級的髖部和肩部的瑜伽體式練習。布瑞杰老師將向您介紹更具挑戰性的體式序列，將完善你的體式中的正位，增加你的核心力量，并把你的瑜伽練習提高到新的高度。當你完成工作坊時，你會感到充滿力量和靈感，繼續你的瑜伽之旅。

課程信息

授課老師

布瑞杰老師 BRIJ

時間

9月20日-9月22日（3天）

課程費用

2399

地點

悠季瑜伽北京學苑

咨詢電話

400 000 5698

悠季瑜伽北京學苑

地處首都東四環繁華商圈，1000㎡獨立教學場地，教室空間寬敞開闊，光照充足明亮通透，硬件設施完善。附近成熟片區美食林立，中餐西餐休閑茶飲一應俱全。

學院內設置專業師資、豐富的圖書角等配備，讓你能盡情的徜徉在瑜伽知識的海洋里，自由呼吸，自由生長。為忙碌工作生活的你，留出一片只屬于自己放松心靈的凈土！

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