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【針對人群】初期接觸瑜伽的會員以及零基礎的會員 

【課程簡介】

        1了解什么是瑜伽，如何正確習練瑜伽，以及初次習練瑜伽的注意事項。 

        2 了解瑜伽中的呼吸，講解運用這種呼吸的原因，并且通過簡單的體式去感受呼吸的狀態，以及體式與呼吸的結合。 

        3 講解最初習練中為何進行關節活動的練習，以及關節活動的意義，并進行關節活動的練習。 

        4 做一些基礎的瑜伽體式，去體會瑜伽帶給身體的覺知與感悟。 

        5 答疑時間。

上課時間

   開始報名時間

地點

授課老師

報名電話

 3月14日 19：00-20：30

3月11日

東方廣場會館

李海濤

65132188

 3月15日19：00-20：30

3月12日

望京大廈會館

楊帆

64726865

 3月17日 16：00-17：30

3月14日

朝陽公園會館

王文靜

65922791

 3月29日 19：00-20：30

3月26日

日壇公園會館

井淳石

85615506