艾揚格大師：平衡的藝術（體式與調息）
2015年06月01日
我提倡要凈化，誰也幫不了忙，只能自己去做。我們要非常謹慎，并且要忍耐，那能使我們成為崇高的教師，這樣我們就不會被迷惑而變得自私自負。所以我讓大家留心帕坦伽利說的不只是哲學，也包含了心理學、生理學、心智等等方面的健康，所有這些都能通過瑜伽達成，法門就是體式和調息。
對于身體的健康需要兩個東西，一個稱為意念力，一個稱為生命力。專注并不意味著明了，對所有事物都了然于胸只存在于非常敏銳和智慧的人，體式能使人敏銳。帕坦伽利說敏銳的增加，人的智慧也就越來越走向明晰的方向，這是意念和生命力的交融，要通過體式和調息的練習將身體和意識的能量統和在一起。
血液的循環有賴于生命力的循環。根據生理學對心臟功能的解釋，血液的交換是自然而然的完成的。瑜伽練習者能夠感知到身體的方方面面，能夠感受到血液輸送到身體需要的地方。所以才會能夠通過體式和調息把空氣和血液輸送到需要的地方。健康有賴于意念力和生命力，如果一方面勝過另一面，就會出現不平衡，身體或是精神的不平衡，瑜伽能使兩者趨于平衡。
瑜伽能教人從表面認識到深部，到自我的核心，所有問題的根源都出在自我身上。如果身體是一種表達，頭腦是一種，情感是一種，智能是一種，分歧就出現了，然后就影響到生命力的和諧，也就影響到了健康。生命力受了影響，又會反應在身體、情感的應對上。要保持一個有序與平衡的狀態很難，但這是瑜伽的目標。在瑜伽里你能把身體、感覺、意念、器官、纖維、肌腱等等全部聯系在一起，因此瑜伽是全身心的。如果這些方面全能聯系在一起，那就是一條通往健康的神圣之路。
