【課程升級】關(guān)注到這些，才能算是合格的“備孕+產(chǎn)前”瑜伽培訓(xùn)課程
2019年05月17日
孕期瑜伽的重要性是不言而喻的。
1、市面上關(guān)于女性備孕、懷孕、孕期的打假科普，是非常有必要學(xué)習(xí)的；
2、了解清楚孕期即將面臨的身心靈挑戰(zhàn)，并且提供切實(shí)有效的解決方案是必要的；
3、很多人往往覺得產(chǎn)后恢復(fù)是產(chǎn)后的事情，但事實(shí)上孕期間的準(zhǔn)備也是非常必要的……
——《為什么孕產(chǎn)瑜伽這么火？》
近期關(guān)于女性懷孕的那些事兒引起熱議，而一直致力于解放女性于痛苦之中的孕產(chǎn)瑜伽也在這一時期被廣泛推廣。今天，我們就來說說，一套完整科學(xué)的孕產(chǎn)瑜伽課程應(yīng)該具備哪些內(nèi)容？
科學(xué)、安全的課程體系
劃重點(diǎn)，一套合格的孕產(chǎn)瑜伽教培課程，應(yīng)該具備以下的設(shè)計(jì)思路：
應(yīng)當(dāng)建?在整體瑜伽概念之上，將瑜伽學(xué)科中的各?面技巧應(yīng)?在孕婦瑜伽過程當(dāng)中。不僅是有根據(jù)的體式習(xí)練，同時運(yùn)用呼吸控制法、冥想、唱誦、收束法、脈輪、 阿育吠陀等各個層面提升孕產(chǎn)瑜伽習(xí)練中的效果及安全性。
課程設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)考量更多的能量層面：整個孕期過程會消耗很多能量，?親的身體和?理都會變得虛弱；疾病可能會趁虛而入，而傳統(tǒng)瑜伽技巧是最安全有效并最適合準(zhǔn)媽媽/媽媽們習(xí)練的瑜伽體系。
應(yīng)當(dāng)構(gòu)建系統(tǒng)認(rèn)知，打破對未知的恐懼：
①受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系統(tǒng)知識學(xué)習(xí)，常見的癥狀及科學(xué)的孕期評估；
②掌握孕期各個階段的解剖學(xué)與生理學(xué)知識：盆底肌、核??持、身體結(jié)構(gòu)調(diào)整等深入解剖——骨盆，盆底肌，內(nèi)臟會發(fā)生哪些變化 ？
③認(rèn)識孕期的正常與異常現(xiàn)象：媽媽們將了解到自己的身體會發(fā)?什么，有所預(yù)期有所預(yù)防；
④針對性具體學(xué)習(xí)?性?殖系統(tǒng)備孕調(diào)理；
⑤心理健康的準(zhǔn)備與調(diào)整。
重在培養(yǎng)觀察?，溝通能?和及時應(yīng)變能?：針對孕婦這個比較特殊的群體，及時在課堂上發(fā)現(xiàn)孕婦的問題，并給出有效的解決方案。 好的觀察?，溝通能?，和及時應(yīng)變能?在判定資深情況或教授任何別的課程的時候都是很加分的。
搭配合理的孕期飲食計(jì)劃：
通過合理的飲食計(jì)劃，避免營養(yǎng)過剩，保證胎?營養(yǎng)夠的情況下，不讓媽媽過多囤積，為產(chǎn)后減重減少負(fù)擔(dān) ……
專業(yè)、權(quán)威的課程背書
市面上的孕產(chǎn)瑜伽有很多，但是我們該如何選擇最靠譜的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)呢？
確保培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的專業(yè)性、權(quán)威性
首先，參照培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的成立時間，教學(xué)年限；
以悠季瑜伽學(xué)院為例，作為中國第一家瑜伽教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，2003年成立，目前已經(jīng)有16載的教培經(jīng)驗(yàn)，培訓(xùn)學(xué)子遍布全球。不夸張的說，悠季瑜伽不僅僅是中國瑜伽老師的搖籃，更是中國瑜伽發(fā)光發(fā)熱的燈塔。
其次，參照培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教授師資，教授口碑；
悠季瑜伽的師資力量雄厚，教授經(jīng)驗(yàn)豐富，全部都是教學(xué)小時數(shù)過萬的資深瑜伽教培老師，口碑好到炸裂。以孕產(chǎn)瑜伽為例，有些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自己的老師本身都沒有結(jié)婚懷孕的經(jīng)歷，就全拿理論來教授學(xué)員，必然是不全面以及可信度待考驗(yàn)的。
最后，參照培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的綜合實(shí)力，提升空間；
有些人學(xué)習(xí)孕產(chǎn)瑜伽是為了自身完美的孕期做準(zhǔn)備，有人則有打算成為孕產(chǎn)瑜伽老師。這兩點(diǎn)是完全不沖突的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)教培是一定會學(xué)的更多，并且是授人以漁的思路，一定是更棒的體驗(yàn)；而同時，有計(jì)劃學(xué)習(xí)教培的同學(xué)，一定要關(guān)注培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的整體綜合實(shí)力，不能想著一錘子買賣，畢竟瑜伽之路也是攀登峰頂?shù)倪^程，選擇往往比努力更重要。
確保課程設(shè)計(jì)的實(shí)踐性、適用性
如何確保孕產(chǎn)瑜伽課程的實(shí)踐性和可操作性吶？畢竟市面上推出的孕產(chǎn)的課程也是五花八門，大有公說公有理婆說婆有理的聒噪感。
事實(shí)上，關(guān)于孕產(chǎn)瑜伽的高標(biāo)準(zhǔn)是非常容易判定的。無非就兩部分：
一是知道全美瑜伽加盟孕產(chǎn)瑜伽；
說起RPYT，不得不提到維諾妮卡大師，她是美國第一批瑜伽人，是美國瑜伽發(fā)展史上的鼻祖級先驅(qū)人物。全美瑜伽加盟第一個“孕婦瑜伽和產(chǎn)后瑜伽”教學(xué)體系，是在她結(jié)合自身及近40年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的制定與規(guī)范下制定的，該體系也成為全球“孕婦瑜伽和產(chǎn)后瑜伽”教學(xué)的第一標(biāo)桿。
確保你所學(xué)習(xí)的孕產(chǎn)瑜伽，是全球權(quán)威的，這點(diǎn)很重要。悠季瑜伽學(xué)院早在2004年就與維諾妮卡大師開始合作，她更是漂洋過海來到中國來到悠季瑜伽學(xué)院親授孕產(chǎn)瑜伽大師課程，為悠季瑜伽學(xué)院孕產(chǎn)瑜伽體系保駕護(hù)航。
二是知道你所學(xué)的孕產(chǎn)瑜伽體系來源；
個人觀點(diǎn)，如果僅僅是把瑜伽、把孕產(chǎn)瑜伽作為瘦身塑形，改善體態(tài)的工具，那么這種理念下的教培體系，一定不要去學(xué)習(xí)。
悠季瑜伽學(xué)院所傳授的孕產(chǎn)瑜伽，不僅是維諾妮卡大師的杰作，更是蘊(yùn)含阿育吠陀和整體瑜伽的千年智慧在內(nèi)的科學(xué)、安全的完整輸出——簡單來說，除了體式，它更涵蓋了你孕期場景中的方法面面
來悠季，輕松度過孕期
如果你也想有更多對孕育的了解和撥開云霧見青天的渴望，不論您是想要為自己準(zhǔn)備，還是想要教授他人，悠季瑜伽學(xué)院都是您最佳的選擇。
我們在全國擁有四家直屬學(xué)院，而北京、廣州、杭州都將開設(shè)孕產(chǎn)瑜伽課程。
本期講授的是孕期（備孕+產(chǎn)前）8天的培訓(xùn)課程需要注意的那些點(diǎn)，下期我們將講講產(chǎn)后修復(fù)你必須知道的那些事~
另外，悠季瑜伽學(xué)院近期招募助教啦！其中也包括孕產(chǎn)助教哦！！！
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