
全民健身覺醒時代,心理健康更受關注時代,職場競技卷王時代,失眠焦慮困擾層出時代,物質消費水漲船高時代.....現代人處在工作和生活的高速運轉中,身體和心靈、智力都在承蒙各種挑戰。
有沒有一種全然的方法,讓身心收益、激發能量,獲取潛力,甚至改善身心的病痛,安全有效,成本又不高。答案是:有!而且一生受益。人人都有機會獲得,TA就是瑜伽Yoga。學了瑜伽的人,才會知道它有多香。
一人學習,全家受益
多學一門生命科學,為家人健康護航
Yoga一詞源自梵文“yug”或“yuj”,音譯為瑜伽,yog原義指馬車的韁繩,引申義為“連接、結合、和諧”。通過加強聯結
神經系統能夠很好的控制身體,建立內在感知;通過加強平衡,各個肌肉、骨骼、關節、內臟等,相互的工作能力和節奏能得
到協調,可以發揮出身體的能力。自然,一些因為身體不協調、器官不健康的疾病,也得到緩解。
瑜伽是一門系統的指導生命健康的科學。利用周末時間學一門瑜伽,掌握一門古老安全可靠的生命修養技巧,不僅能收獲自身
的健康,還可以指導家人、朋友,讓身邊最關心的人也獲益。真是美哉!

練習能夠走得多遠,職業生涯就能走多遠,沒有技術壁壘,沒有資源、人脈受限的短板,也無職業瓶頸,從瑜伽小白到瑜伽導
師只需要一個系統全面的教學培訓。是一份付出與收獲完全成正比的終生技能!且越早學習不是越早受益。
利用周末時間學完培訓,搖身一變,成為一個擁有瑜伽導師認證的斜杠青年,再利用課余時間授課,掙錢養生兩不誤。
沒事情做的周末,大部分是刷劇、逛吃,學了瑜伽也會逛吃,但是你會發現,學了瑜伽去的是有意思的地方,相處的是志同道合的朋友,人生觀不知不覺中發生改變。你的人生只會更精彩,越來越充滿價值與意義。掌握了時間效率與生命健康,還有什么能夠與之相比呢?
同期的同學來自五湖四海,有的人身懷絕技,有的人事業有成,有的人清醒睿智,大家因為瑜伽結緣、相知,這份純真友誼真的是寶貴。


瑜伽的體位法練習,幫助維持妙曼的身姿,再結合飲食控制,妥妥的減脂塑形之旅。是一份多么劃算的自我管理與投資。
瑜伽的呼吸法、冥想練習,又能幫助調節精微的生命能量,集中專注力,作用在智覺層面,讓工作與生活更完美高效,是現代
精英人士的必備工具。

堅持本源瑜伽
悠季瑜伽堅持行業高標準
在業內,悠季瑜伽代表著行業教培的一線標準,經過21年的教學沉淀與市場檢驗,悠季出品意味著高水準的培訓水平、優秀
專業的教師團隊、完善的教育服務機制,幫助你實現正統瑜伽夢。
悠季周末班課程總時長200小時,遵循完整瑜伽的蓮花DNA核心元素,設計了瑜伽哲學、哈他瑜伽理論、阿育吠陀養生基礎、
生理學與解剖學等系統的理論知識。
課程最后會為順利畢業的學員頒發200小時
悠季瑜伽基礎教師培訓畢業證書

憑此證書可申請
全美瑜伽加盟RYT200認證

全美瑜伽加盟RYT200證書
課程介紹

課程大綱

實踐篇
體式
01 關節活動|坐立22個、站立19個
02 太陽致敬系列|含8個體式
03 仰臥|49個,含變體
04 俯臥|24個,含變體
05 蹲立|14個,含變體
06 站立|46個,含變體
清潔法
01 獅子式
02 圣光調息
03 收腹收束
04 火的擴張
呼吸控制法
? 呼吸模式|5種
01 腹式呼吸
02 胸式呼吸
03 肩式呼吸
04 完全瑜伽式呼吸
05 呼吸控制法專用呼吸
? 呼吸控制法準備練習|2種
01 舌鎖
02 梵天契合法
冥想
01 OM冥想
02 燭光冥想
教學法
01 唱誦與現代聲音療法的教學運用
02 引導詞的藝術
03 體式教學實踐
04 體式糾正原則與體式糾正技巧
05 體式糾正專項教學實踐
06 體式課程編排邏輯與方法
自我習練
瑜伽自我習練的建立
會館教學課件
01 悠季基礎課程序列|6套
02 悠季初級課程序列|6套
理論篇
瑜伽哲學基礎和相關理論
01 瑜伽歷史和主要流派
02 瑜伽經
03 哈他之光
04 阿育吠陀
05 瑜伽飲食
06 瑜伽與體育的區別
07 正確理解傳統哈他瑜伽
08 根據《奧義書》如何完善人格
生理學和解剖學基礎
01 人體概述
02 瑜伽習練對人體系統的影響

任教老師
出自學院自身教育體系,具備瑜伽傳承教育背景,教學經驗成熟,學院同時執行嚴格的選拔及內訓制度。
教學風格自然親切,認真負責,穩重嚴謹,體式糾正科學精確,理論教授深入淺出、循序漸進,注重身心兼修。

秦嶷老師
悠季瑜伽資深導師
2011年參加悠季250小時哈他瑜伽基礎教師培訓課程,系統學習了古印度瑜伽理論,包括《瑜伽經》、《哈他之光》、《阿育吠陀》及體式、清潔法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、生理解剖學和教學法。獲印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院瑜伽教師證書以及全美瑜伽加盟專業教師200小時培訓證書
2012年帶隊印度瑜伽游學一個月,更深入地學習了《阿育吠陀》等古印度瑜伽理論,也更多地理解了體式、清潔法、呼吸控制法等練習

羅彰老師
悠季瑜伽資深導師
2015年參加悠季250小時哈他瑜伽基礎教師培訓課程,獲得印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院瑜伽教師證書以及全美瑜伽加盟認可的相關證書。系統了學習了印度瑜伽理論《瑜伽經》、《哈他瑜伽之光》、《阿育吠陀養生學》及體式、清潔法、呼吸控制法制感、收束法,契合法、冥想和教學法2016年:參加悠季130小時中級教師培訓課程200小時基礎理療師培訓,同年參加R.S.Bhogal教授的冥想教師培訓以及Jagdish博士的阿育吠陀認證
2017年參加Veronica大師的孕產瑜伽培訓及Kausthub老師教授的viniyoga培訓

章舒老師
悠季瑜伽資深導師
完成悠季200小時哈他瑜伽基礎教師和100小時中級教師培訓課程,陰瑜伽、阿斯湯嘎、流瑜伽,孕產瑜伽,熱瑜伽,哈他主題等相關課程,獲得印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院相關證書。系統的學習了印度瑜伽理論《瑜伽經》、《哈他之光》、《阿育吠陀養生學》及體式、清潔法、呼吸控制法、制感、收束法、契合法、冥想和教學法
師從Yogi Mohan,完成悠季瑜伽學院200小時基礎瑜伽理療師培訓課程。追隨美國維諾妮卡大師(Veronica Zador)學習孕產瑜伽

韓簫屹老師
悠季瑜伽資深導師
2018年畢業于悠季瑜伽學院,完成250小時哈他瑜伽初級教師培訓課程,系統學習了印度瑜伽理論《瑜伽經》《哈他之光》、《阿育吠陀養生知識》和瑜伽應用相關生理解剖知識清潔法、呼吸控制法、冥想及教學法完成基礎瑜伽理療師全階段課程,系統地學習如何利用瑜伽及阿育吠陀相關知識調理身體骨骼系統、女性生殖系統、綜合系統等引發的相關疾病所對應的瑜伽療愈與控制
2020年完成130小時哈他瑜伽中級瑜伽教師培訓課程、阿斯湯嘎、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、主題課程學習
課程教材

適合人群
① 希望完善并提高自身瑜伽知識體系、教學方法的瑜伽老師
② 希望獲得身心健康的瑜伽愛好者
③ 希望補充瑜伽理論知識、有序習練完整瑜伽的瑜伽愛好者

21周年限時特惠
200小時基礎師資培訓周末班,原價17000元
2024年最后一期周末班抓緊時間報名
課程信息
上課地點
廣州悠季瑜伽學苑
課程時間
2024年10月
報名二維碼

報名電話
400 002 0639

廣州悠季瑜伽學苑
400 002 0639
地處號M+創工廠內,2000平方米的2層獨立小樓,5大主題瑜伽課堂,普拉提課堂,教室空間寬敞闊綽,光照充足明亮通透,硬件設施完善。附近美食林立,中餐西餐休閑茶飲一應俱全。