全年最盛大的公益行馬上啟程！瑜伽的力量——向抑郁Say No！
2017年09月07日
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九月了 中秋在即
《黃帝內經》中說
“ 秋三月 此謂容平 ”
容，是從容不迫
平，是平和
要活就活得從容不迫
所以，在這個秋天
《瑜伽文摘》與北京大學體育部
悠季瑜伽將共同開啟
我們全年最盛大的公益行
讓身邊的每個你
都活得更加從容不迫
無論你是否注意
全球范圍已有超過3.5億人患有抑郁癥
約有1/7的人會在人生的某個階段遭受抑郁困擾
無論你是否承認
我們或多或少都走在過情緒失控的邊緣
據調查，到2020年，抑郁癥
將成為超過癌癥的全球第二大疾病
100多天前 中國瑜伽峰會上
我們曾承諾過向抑郁宣戰!
那時我們請來世界各地九位大師
與我們分享過他們的瑜伽智慧
而今天，正是我們兌現承諾的時刻
9月20日-12月29日
跨度100天
我們將走訪中國高校、進入企業
悠季瑜伽教學總監默瀚老師
特別設計課件，親身示范
100位瑜伽老師接力 100天瑜伽習練
讓我們一起踐行瑜伽，遠離無明
讓我們一起見證、傳遞瑜伽的力量
以瑜伽的名，向抑郁宣戰~
悠季瑜伽創始人、《瑜伽文摘》出版人尹巖
向我們娓娓道來這一趟由心而發的公益之行
·
問：為什么決定在今年發起“瑜伽的力量——向抑郁Say No”的公益行？
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尹巖：去年的一天，在北京大學里，一個特別美麗的女孩子向我訴說了她的一段往事。
那是一個很美麗、聰明的女孩兒，一次失戀，讓她陷入抑郁，幾乎滑進死亡。她伸出手臂給我看，上面疤痕累累。她對我說當初幸虧她選擇的是用刀砍自己，如果選擇了跳樓，她已經沒命了。
不久后，我們和慈善機構尚善發起了一次關于抑郁癥的瑜伽活動。當他們告訴我抑郁癥的驚人數據時，我才知道，原來我們身邊有那么多看上去平靜的人都在深受抑郁之苦。
而這也讓我意識到，在我當初離開《ELLE》前往印度學習瑜伽時，我的內心狀況和各種表現，也已經離抑郁不遠了。
現在，全球范圍內已有超過3.5億人患有抑郁癥，約有1/7的人會在人生的某個階段遭受抑郁困擾，抑郁癥已經成為全球第四大疾病。而到2020年，抑郁癥在全球范圍內將躍至第二，緊隨心肌梗死之后，排在癌癥之前。
在中國，有超過9000萬抑郁癥患者，而90%左右的抑郁癥患者，在發病初期往往沒有意識到自己處于抑郁癥邊緣。而我們經過大量實驗證明，瑜伽對于改善和管理情緒、預防、治療抑郁癥都有顯著作用。
我很幸運，13年前一場自發的印度之行，邂逅了瑜伽，才讓我在毫不知覺的情況下順利擺脫心魔。所以這一次公益活動，發心就是讓13年前開始的無意識的受益，變為有意識的回饋。
我們希望能讓“瑜伽可有效管理情緒”的信息，進入年輕人群，進入大學生，進入白領，讓每個人都有能力去捍衛自己的幸福和健康。
·
問：瑜伽對抑郁癥預防和治療有什么功效？
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尹巖：無論是印度著名的卡瓦拉亞達瀚慕學院，還是以瑜伽理療著稱的辨喜大學，還是世界瑜伽泰斗B.K.S.艾揚格大師的親傳弟子梵克老師，很多瑜伽學院和老師都已探索并實踐證明過，瑜伽有很多方法能幫助我們從根本處管理情緒和管理壓力，從而避開抑郁。
而我們現在在做的，就是向世人呈現和證明這些重要的發現。
我們在生活中，如果常常感到不快樂、焦慮、煩躁、記憶力缺失，這都可能是抑郁癥的前期表現。
而瑜伽對于這些早期癥狀有很高的干預效果，治愈率甚至可達100%。如果我們可以早一點覺知到內在的不平衡，早一點用瑜伽的方法，可能很多悲劇都可以避免。
·
問：為什么會用“瑜伽的力量”作為公益行的主題詞？
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尹巖：“瑜伽的力量”是我們為公益行打出的旗幟，也是我們對自己踐行“業瑜伽”做出的承諾。今年關注的重點是抑郁癥，以后每一年我們都會將瑜伽的公益活動踐行下去。
每次公益行都離不開大家的參與，我們也希望越來越多瑜伽人參與進來，這也是我們每個人踐行業瑜伽的機會。瑜伽不是擺在課堂中的，它存在于我們日常生活中的每一天每一刻。
在我全心投入瑜伽事業的這些年里，常常回想起在《ELLE》做主編的那個我，在這些年中我所經歷的困難、阻撓和需要度過的關卡，是以前絕對無法想象的，但現在的我，卻比ELLE時代的我更有力量，更加平靜，更有信心，更加快樂，這是瑜伽的力量。
瑜伽讓我們在身體的柔軟中得到能量平衡，幫助我們回歸自己的心，回歸那個有愛，純真的心，重新做回那個充滿潛力、充滿創造力的自己。
而我們希望，每一天都有越來越多人因為我們的這些小小的舉動，開始瑜伽習練。只要你開始了習練，我們相信，就開啟了走向平安與快樂的旅程。
So 文摘君不賣關子了
這未來的100天我們要和您如何一起去開始這趟
美好的瑜伽公益行呢？
北京大學啟動儀式
9月19日
《瑜伽文摘》與北京大學體育部
悠季瑜伽將共同開啟儀式
默瀚老師現場親身示范講解設計原理
數百人一同習練 全場直播
微博瑜伽 全力支持
新浪微博關注@瑜伽文摘YogaDigest
關注關鍵詞#瑜伽的力量#
#防跳樓瑜伽#
是的，練完心情就好了
默瀚老師特別設計
情緒壓力管理課件
悠季瑜伽聯合創始人、教學總監默瀚老師
結合卡瓦拉亞達瀚慕學院科研成果
特別設計壓力情緒管理瑜伽課件
45分鐘 快速打開心輪
有效釋放內在壓力
全網無私分享
100位資深老師深情邀請
100天習練，完美蛻變
9月20日 悠季瑜伽教學總監默瀚老師
開啟第一場線上直播
邀你100天一起習練
默瀚老師全程悉心陪伴
一起完美蛻變
世界瑜伽老師團結之際
100天，100位瑜伽老師接力行走
一同踐行業瑜伽
“從心出發，從心盛開 ”
悠季瑜伽創始人尹巖
全國高校巡講
9月19日 北京大學
9月21日 北京師范大學
9月24日 南開大學
......
6大地區 10所重點院校
覆蓋百所兄弟學校、千萬學子
從北京到巴黎，從時尚到瑜伽
《ELLE》前主編，悠季瑜伽創始人尹巖
講述女人如何成為一場修煉
#最美瑜伽校花# 評選
（圖片來源：網絡）
青春、真實是你的潤膚霜
陽光是你的招牌笑
自信就是你的化妝品
愛心是你的美麗主張
看夠了網紅臉與蛇形腰
這世界需要一個美麗新主張
真實 陽光 自信 愛心
我們找的就是你！
9月20日-10月16日
在校的你，參與 #最美瑜伽校花# 海選
贏取萬元悠季瑜伽學院教培卡
你的職業瑜伽夢就在眼前
# 中國瑜伽日 #一起瑜伽
10月16日 今年瑜伽日
全國高校一起HIGH
企業公益行
怎么玩
讓文摘君先保個密
好啦，預告到此為止
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